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Qi Gong & TaiJi

Make the present moment into the most wonderful moment of your life

Thich Nhat Hanh
(Mache den gegenwärtigen Moment zum schönsten Moment Deines Lebens)

Jeden Tag stellt uns das Leben neue Aufgaben. Mal fordern sie unseren Geist und zehren an unserer Energie. Belastungen durch Beruf und Privatleben, emotionaler Stress und andere Faktoren hinterlassen ihre Spuren in uns.

Qi Gong

qi gong

Durch Atmung, Bewegung und Intension wird im QiGong die Lebensenergie (Qi) kultiviert.

Durch QiGong kann man lernen, blockierte Energien wieder frei fliessen zu lassen, die durch Krankheiten und/oder die Lebensumstände gestaut sind.

Im Gegensatz zu TaiJi beruht die Körperarbeit eher auf Einzelbewegungen, die mehrmals wiederholt werden als auf Bewegungsabläufe.

Wir praktizieren zum einen Übungen mit meditativem Charakter, bei denen vor allem die Aktivierung der Lebensenergie und Entspannung im Vordergrund stehen. Andere Übungen dienen der Lockerung und Dehnung der Muskeln, Sehnen und Gelenken.

 


Sei leer, sei ruhig,
sieh zu wie alles kommt und geht.
Es kommt aus der Quelle
und kehrt dorthin zurück.
Das ist der Weg der Natur.
Tao Te Ching - eine Sammlung von Spruchkapiteln, die der chinesischen Legende nach von einem Weisen namens Laozi stammt.


Tai Ji

taiji

TaiJi ist eine Bewegungsmediation. Meist werden sanfte, langsam fliessende Bewegungen aneinander gereiht und es entstehen so genannte "Formen".

Die Bewegungen entspannen Körper und Geist, regen den Energiefluss an und verhelfen zu Wohlbefinden und Gesundheit.

QiGong undTaiJi können alle Menschen lernen unabhängig von Alter, Fitness und Vorkenntnissen. Schon durch kleine tägliche Übungseinheiten kann sich die Lebensqualität deutlich verbessern.

Im Sommerhalbjahr üben wir, wenn möglich, draussen im Alma Park am See.

Einzelbegleitung und Firmenkurse sind nach Absprache möglich.

Melden Sie sich hier für eine Probe- / Schnupperstunde an. Wir freuen uns auf euch. 

Hier finden Sie detailierte Informationen zum   Stundenplan   und zu den   Preisen

Begriffe mit Themenrelevanz zu dieser Seite: artolino Tanzstudio, Uetikon am See, Qi Gong, TaiJi